W jaki sposób należy walczyć ze stresem?

Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Co do tego trudno miewać większe wątpliwości. Szczególnie gorąco polecam zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.

źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. więcej na ten temat
4. https://phpbb4.pl
5. zobacz więcej